Warum Verstehen alleine nicht reicht: Der Weg zu echter Veränderung mit Hypnose & EMDR. Du hast auf deinem Heilungsweg schon viel verstanden – vielleicht sogar sehr viel. Du kennst all deine Muster, all deine Trigger. Du weißt, wie deine Kindheit deine Beziehungen beeinflusst. Du kannst deine Reaktionen analysieren – fast schon in Echtzeit. Und trotzdem gerätst du in bestimmten Stresssituationen immer wieder aus dem Gleichgewicht.

Du fühlst dich von bestimmten Menschen emotional überfordert oder hast das Gefühl im Alltag nur zu funktionieren. Du fühlst dich nicht wirklich. Das ist keine Schwäche. Es ist nur ein Zeichen. Ein Zeichen dafür, dass dein Körper und dein Nervensystem noch immer im Überlebensmodus sind und dass Einsicht allein nicht ausreicht, um diesen Zustand zu verändern.

Wahre Immunstärke beginnt in deiner Mitte. Dein Darmmikrobiom ist wie ein lebendiger Garten – ein Mikrokosmos aus Billionen von Bakterien, Pilzen, Viren, Parasiten und Zellen, die in Symbiose miteinander leben. Es ist ein aktiver Teil deines Immunsystems.

Die »guten« Darmbakterien kommunizieren mit Immunzellen, beeinflussen Entzündungsprozesse in deinem Körper, helfen beim Abbau von Toxinen und unterstützen sogar die Produktion von kurzkettigen Fettsäuren, die entzündungshemmend wirken. Über 70 % aller Immunzellen deines Körpers sitzen im Darm. Entlang der Schleimhaut leben und wirken Milliarden von Immunzellen, Mikroorganismen, Botenstoffen und Rezeptoren in ständiger Abstimmung miteinander. Sie bilden das sogenannte gut-associated lymphoid tissue (GALT) – das größte Immunorgan des Körpers.

Wenn ich heute mit dir beginne zu arbeiten – an deinen chronischen Erkrankungen, an Erschöpfung oder an diffusen Symptomen –, dann weiß ich: Ich begegne nicht nur deinem Körper, sondern deiner ganzen Lebensgeschichte.

Diese Erkenntnis verdanke ich unter anderem der noch jungen Wissenschaft der Psychoneuroimmunologie (PNI) – einer Disziplin, die mich fachlich begeistert und deren Auswirkungen ich häufig in meinem eigenen Leben erfahren habe.